TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

DESKRIPSI

Training Stress Management for Productive People sangat penting karena stres kerja dapat menjadi masalah yang serius banyak orang. Melalui pelatihan ini, memahami dan mengelola stres agar tetap mampu bekerja secara optimal dalam berbagai situasi. Dengan pengelolaan stres yang tepat dan lebih efektif, individu diharapkan dapat menjaga fokus, meningkatkan produktivitas di tempat kerja, meningkatkan kinerja, serta menciptakan keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi sehingga kinerja dan kesejahteraan mental dalam jangka panjang dapat terjaga.

Apakah Anda kesulitan untuk mendalami bidang ini? Jika iya, kami menghadirkan pelatihan Stress Management for Productive People untuk membantu Anda.

Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta dapat pembekalan pemahaman dan keterampilan mengenai menangani stres di dalam lingkungan kerja. Peserta akan mempelajari mengidentifikasi sumber-sumber stres dan dampaknya, cara mengelola stres yang efektif, memanfaatkan teknik relaksasi, manajemen waktu, mengatur tujuan dengan jelas, pengembangan strategi pencegahan berkelanjutan. Dengan pelatihan ini, dapat meningkatkan kinerja dan produktivitas dalam lingkungan kerja, dan kesehatan mental tetap terjaga secara berkelanjutan di tempat kerja.

Pelatihan yang membahas tentang Stress Management for Productive People tidak tuntas apabila mempelajarinya dalam waktu hitungan jam, perlu waktu tersendiri dan bimbingan profesional.

TUJUAN

1. Meningkatkan pemahaman dalam mengenali sumber sumber stres dan dampaknya.
2. Meningkatkan pemahaman dalam pengelolaan stres yang efektif.
3. Meningkatkan kesadaran pentingnya kesehatan mental di tempat kerja.
4. Meningkatkan pengembangan strategi mencegah stres berkelanjutan.
5. Meningkatkan produktivitas individu dan tim

Dengan mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai Stress Management for Productive People.

MATERI

1. Pengenalan stres dan dampaknya.
2. Sumber stres di lingkungan kerja
3. Dampak stres terhadap produktivitas
4. Teknik relaksasi (pernapasan, mindfulness)
5. Manajemen waktu dan prioritas
6. Strategi pengaturan tujuan secara realistis
7. Komunikasi efektif dalam menangani konflik
8. Makanan bernutrisi & gaya hidup sehat
9. Membentuk dukungan sosial dan relasi
10. Membentuk kebiasaan positif.

PESERTA PELATIHAN

Training ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :

1. Manajer & Supervisor
2. Pengusaha
3. Profesional di berbagai bidang
4. Freelance
5. Mahasiswa

Metode Pelatihan

Pelatihan ini disampaikan melalui metode yang interaktif dan aplikatif, menggabungkan pemaparan materi oleh instruktur berpengalaman, diskusi kelompok untuk mendalami konsep, serta simulasi dan studi kasus yang memungkinkan peserta memahami penerapan langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, peserta tidak hanya memperoleh wawasan teoretis tetapi juga keterampilan praktis yang dapat diterapkan sesuai dengan kebutuhan industri.

Instruktur

Pelatihan Stress Management for Productive People yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidangnya. Instruktur yang mengajar pelatihan Stress Management for Productive People ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.

Jadwal Pelatihan Toko Training 2026

• Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
• Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
• Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
• Batch 4 : 8 – 9 April 2026
• Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
• Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
• Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
• Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
• Batch 9 : 9 – 10 September 2026
• Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
• Batch 11 : 4 – 5 November 2026
• Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026

Lokasi Pelatihan

Pelatihan ini telah diselenggarakan di berbagai kota dan dapat diadakan kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah digunakan, antara lain :

1. Jakarta :
   Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru.
2. Bandung :
   Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi.
3. Yogyakarta :
   Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston.
4. Surabaya :
   Neo Gubeng, 88 Embong Malang.
5. Bali :
   Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta.

Investasi dan Lokasi Training

• Jakarta (Rp 6.500.000/peserta)
• Bandung (6.000.000 IDR / peserta)
• Surabaya (Rp7.500.000/peserta)
• Yogyakarta (Rp 6.000.000/peserta)
• Bali (7.500.000 IDR / peserta)

Catatan: 

*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal peserta DUA
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Pelatihan 

1. Modul / Handout Stress Management for Productive People
2. Flashdisk
3. Sertifikat Stress Management for Productive People
4. FREE Bag or backpack
5. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
6. 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
7. FREE Souvenir
8. Training room full AC and Multimedia

Frequently Asked Questions

Q: Apa keunggulan program pelatihan dari Toko Training?
A: Toko Training menghadirkan program pelatihan yang menitikberatkan pada penerapan keterampilan nyata di dunia kerja, disusun oleh instruktur berpengalaman dan materi yang selalu diperbarui sesuai kebutuhan industri.

Q: Apakah pelatihan dapat disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan?
A: Ya, setiap pelatihan dapat dirancang khusus sesuai karakteristik perusahaan, mulai dari topik, metode pembelajaran, hingga lokasi pelaksanaan.

Q: Apakah tersedia pilihan in-house training?
J: Tersedia. Program in-house training memungkinkan perusahaan memperoleh pembelajaran yang lebih relevan dengan kondisi dan tantangan internal mereka.

Q: Apakah Toko Training memiliki jadwal pelatihan rutin?
A: Benar, kami menyelenggarakan sesi pelatihan secara berkala sepanjang tahun agar peserta dapat memilih waktu yang paling sesuai dengan agenda kerja.

Q: Bagaimana cara mendaftar pelatihan ini?
A: Pendaftaran dapat dilakukan dengan mudah melalui website resmi, email, atau menghubungi tim Toko Training untuk mendapatkan jadwal, penawaran, dan informasi program terbaru.

Daftarkan diri Anda sekarang dan tingkatkan kompetensi Anda!

*Silabus Training ini dibuat oleh Dwi Puji Astuti sebagai Content Writer yang telah berkontribusi pada website toko-training.com sejak tahun 2025.